第12章擒拿格斗（下）_苏式红烧肉家常做法_三敏小厨

三敏小厨提示您：看后求收藏（落秋中文网www.whatisvoltage.com），接着再看更方便。

早上一如既往的喊口号，跑一个负重十公里，卡表的那种，对于当过兵的来说，这两个字应该是最不想听的

何队顶着带血丝的眼睛走了过来，表情冷冰冰的，是有什么事发生了吗？应该昨天晚上一夜没睡吧

集合！

何队说:从今天开始你们训练的强度会增加，局势不给我们时间了，所以你们的训练时间会缩短很多，昨天晚上我和你们的教练全部沟通了一遍，他们也相信你们的能力，下面你们好好努力，我看好你们，加油！

阿弥陀佛！

今天我教你们的是八极拳，废话不多说，你们看好了，我边打边告诉你们要领

一、挑顶

“顶”是八极拳六大开之首，其招法简洁实用，攻击性强，倍受重视，八极拳法中有挑顶、阴顶、针顶、反雷顶、窝心顶、提顶、腰顶等技法

动作要领：上步时要踏中门而入，所谓“脚踏中门夺地位，就是神鬼都难搪”，即向敌两腿之间上步，右拳击面与肘击要快速突然，刚猛暴烈，侧身进击，步型为“四六步”，即前腿四分劲，后腿六分劲。

二、蹉提

“提”在六大开中亦占有显着位置，“提”即自下向上的发力动作，提气亦为提，八极拳中的提法有：翻提、提贯手（指上肢动作）、蹉提、反蹉提、趟提、扣提、跟提、黑虎提（指下肢动作

动作要领：上手可为虚手引探，也可为实手击之，若敌有防范即为虚，若敌来不及防守即为实，上是明拳，下是暗腿，上下齐发，令敌防不胜防，另外在八极拳谱中有云：“蹉脚寸力不过膝”，也就是说，在技击实战中起脚要在膝关节以下，绝不能高抬，否则有起腿半边空之虑，使敌有机可乘而遭败北。实战变化：若得手可变化反蹉提重击敌，若敌打开门户破门而入，我则迅速向后跳滑步，借其力运用缩抱、牵羊等技法。

三、圈挎

在八极拳法中“挎”与“胯”通，是“六大开”之一，主要多指横向的发力，大部是摔法，在八极拳中有内圈挎、外圈挎、摔挎、崩挎等等。运用“挎”法时多运用上下齐发的合力

动作要领：八极拳在技击实战中讲究：“上打云捋带点提，中打挨膀挤靠实，下打吃根埋根摔”，运用挎法时下肢要吃根埋根，即用腿锁住其前腿，上身要贴紧对方，挨膀挤靠，只有这样才能发挥出八极拳贴身近打的威力，在内圈挎的运用中上下要形成两个相对横向的力，也就是物理学中通常所讲

本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！

上一章上一章目录加书签下一页第12章擒拿格斗（下）(2/2)

《苏式红烧肉家常做法》所有内容均来自互联网或网友上传，落秋中文网只为原作者三敏小厨的小说《苏式红烧肉家常做法》进行宣传。欢迎各位书友支持三敏小厨并收藏《苏式红烧肉家常做法》最新章节。

《苏式红烧肉家常做法》相关阅读：苏式红烧肉怎么做好吃、苏式红豆月饼做法、苏式军装、苏联红军介绍、苏式红烧鱼的做法大全、苏式红烧羊肉的正宗做法、红军列式计算、苏式红汤面香料配方比例、苏式军服、苏式红汤面的历史简介和由来、苏联红军什么意思、什么是苏联红军、苏式红茶、苏式红汤面配方、苏式红油汤面的做法、苏联红军装束、苏式红汤面的正宗做法、苏联红军训练、苏军战役红色革命、红军苏区、苏式红曲酱鸭的做法、苏式红烧狮子头、苏式红领巾系法、苏式红烧羊排、苏式月饼、苏式红烧大肠、苏式红汤怎么调的、苏式红烧鱼块做法、苏式军刀、红军苏区指的是什么地方、苏式红油龙虾、苏式红烧蹄膀、苏式红豆沙馅月饼、苏联红军的军装、红军苏联、苏联红军最强大简谱、苏式红汤面馆、苏联红军的军纪、苏联红军风格装修、苏式红汤面图片、苏式红木八仙桌、苏式红烧豆腐、苏式红汤焖肉面、苏式红烧肉做法大全、苏式红烧肉详细做法、真正的苏联红军、苏式红汤面汤怎么调、苏式红烧肉的正宗做法、苏式红汤熬制配方、老红军苏林、苏联红军纪律、苏联老红军、苏联红军罪行、苏联红军的战术、苏式红木家具价格、苏联红军战术、苏联红军cos、苏联红军军礼、苏联红军是什么、苏联红军的军装是什么样子、苏式红豆月饼的做法、苏联红军百度百科、苏联红军军纪、苏联红军曲、苏联红军、苏式红烧肉的做法最正宗的做法、苏式红汤熬制方法、苏式红汤面重庆、红军时期苏式冲锋枪、苏式军拳、中国红军苏式钢盔型号、苏式红汤面酱油怎么熬、苏式红汤、苏式红汤面做法图解、苏式红烧爆鱼、红军苏杰、苏联红军视频、苏联红军百科、苏联红军知乎、苏联红军装扮、姓苏的红军、苏区红军的武器来源、苏式红烧肉最正宗的做法、苏式红木沙发、苏式红汤面详细做法、苏式红烧肉的做法最正宗的做法、苏式酒红、中国红军戴过的苏式钢盔、苏式抗日、红军有苏式武器吗、苏式部队、苏式军食、苏式红色、苏式军风、苏式红汤面简单做法、苏式红烧甲鱼、苏式红汤面的配方、苏式红烧带鱼、苏式红烧肉怎么做、苏式红烧桂鱼、苏式红烧肉教学视频、苏式红烧鱼做法、苏式红汤的大料配方、苏式红烧肉家常做法、苏式建筑、苏式红烧大排做法、苏式红烧排骨、苏式红木家具坐垫、苏式红烧肉的家常做法、苏式园林别墅、苏式红汤面馆汤料绝密配方、苏式红军帽、苏式红烧鲫鱼、苏式红汤面怎么做、苏式园林四合院、苏式红烧排骨的做法、苏式红汤面汤料的做法、苏式红烧肉简单做法、苏式红烧鱼、留苏的红军领导、红军苏团长谁?、红军时期苏币、苏式别墅、苏式汤面、苏式红汤面做法大全、苏式红木家具品牌、苏式红砖楼、苏式红豆月饼的做法大全、苏式红油面、苏式红汤面教程、苏式红汤怎么调、苏式红烧肉、苏式红烧肉的做法、苏式红汤面、苏式红汤面的红汤怎么调、老红军苏风、苏区红军、红军苏宁、苏军红色革命、播放苏联红军、苏北红军、苏式军火、苏联红军进行曲简谱、苏式军礼、苏联红军霸气、苏式红烧羊肉、苏式红烧肉做法图解、苏式红汤做法、苏式红木家具实木床图片、苏式红烧肉最正宗做法、苏式红汤的熬制方法、苏式红汤面的汤料怎么调、苏式红木、苏式红汤面老卤汤配方、苏式红烧鸡块的做法、