欢欢的皮卡丘丶提示您:看后求收藏(落秋中文网www.whatisvoltage.com),接着再看更方便。

下午的教育过会,太阳还丝毫没有减弱的趋势。指导员问道排长,下午的体能计划新兵连这边有统一安排吗?排长说没有,指导员考虑到下午的气温有些高建议排长在楼前组织组合练习。看排长听从了指导员的建议,不少人和邵峰一样在心里犯嘀咕“综合训练”是个什么东东?等解散回到班里排长把几个班长叫到外面楼道后,门外传来谭班长爽朗的笑声,不对是阴森森的笑声。No problem 邵峰想谭班长在说这话时一定还给排长比了个OK的手势。接着班长还没进屋,谭班长就在门外喊道五分钟之后,短袖长裤楼前集合。在谭班长组织活动身体 的同时又叫了几个人下来和四班长去拿器材,不一会几个人手里都拎着满满当当的器材回来。有杠铃、跳绳、棍子、甚至还有凳子等。别说他们一群活动的人了,邵峰想就算是拿器材的那几个也不知道要干啥。邵峰他们边活动边不时偷瞄一眼后面,不为别的就是好奇心使然或者就是想比别人提前一点知道今天要训练的内容这是人类正常而又略显庸俗的一面。之后谭班长让大家站成两列,让班长老宫做示范。首先是基础俯卧撑十个,评判的标准就是把放在地上的传菜铃压响,然后是往前跑十米推四十斤重杠铃的十下,要求完全推出去手臂必须伸直,谭班长还特意说没推到位的多加一个他亲自监督。之后又是跑十米跳绳十个接着双脚并拢跳凳子,每个凳子间隔半米一共二十个,最后跑十米绕过立杆冲刺回来,同时为了提高效率前一个人过杆之后下一个人就可以走了,看完老宫班长的示范邵峰感觉今天下午的训练应该不会和昨天那么累了,心想指导员真是好人。毕竟昨天晚上的三个一百让他的小腿现在都还有些发酸,要是今天还是跑步那他可能就要掉队了。之后谭班长将四个班组成两个队,四个班长每人负责一块标准和安全,每个人先体验一轮。可一轮体验下来邵峰有有点懵了,手臂做俯卧撑疼得不行,因为胸部要很下去才能把传菜铃碰响,看来自己昨晚能做一百个俯卧撑根本就不标准,还有推哑铃也是一样推出去容易可在手臂伸直的一瞬间腰部明显感觉到有些吃劲。但是当谭班长问还有什么问题吗?听见大家却都说没有。那怎么办只能硬着头皮上呗。可谭班长又担心没有点奖惩中间难免有偷懒的,于是眼珠子一转一个二百瓦的灯泡在他头顶亮起,邵峰心想那应该就是智慧的电量吧。这样输了的两个班给赢了的两个班捶腿捏背放松身体还有负责收场地器材入库。一群人一听顿时来了兴趣,输赢事小、面子事大。有人说我长这么大连我爹我娘都没享受过这待遇,你们也做梦去吧

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

言情小说推荐阅读 More+
全民升级系统

全民升级系统

我是阿泽L
当你一觉醒来发现拥有了帮助你提升实力的系统,是什么感觉?当你发现全世界所有人都和你一样拥有系统,又是什么感觉?从最弱到最强需要的是是什么,天赋还是努力,还是超乎常人的运气,去探索这个世界吧,寻找这个世界的本源。
言情 连载 43万字
可恨蓬山一万里

可恨蓬山一万里

包法莉夫人
[全员恶人?快节奏?伏脉千里?男配多多?大虐特虐] 霍启与涂白菱成婚三年,涂白苹便当了三年见不得光的“外室” 霍启曾誓天断发,哪怕阿鼻地狱,洪水滔天也绝不弃涂白苹 现如今涂白苹却是整个京都城臭名昭昭的破鞋 新科状元贾岛,文武双全,德才兼备,霁月清风,是京都各大世家榜下捉婿的头号选手 谁知他竟赖上了声名狼藉的京都破鞋 到底是一眼万年还是包藏祸心? …… 还有那隐藏心意默默守护的涂灵均,是否对她又百分
言情 连载 37万字
灵能纪元

灵能纪元

食一少侠
界门诞生,灵力降临!异兽横行! 绚丽神秘的圣纹照耀了整个星空!此刻我掌管神明!
言情 连载 105万字
宿主有亿点变态

宿主有亿点变态

飞猫侠
[穿书/全员反派/事业心女主/有系统/疯批变态+神经病/无cp] 被黑粉寄的死老鼠吓死后,李笑穿成自己写的反派文中的炮灰短命大小姐林筱身上。 各路主角反派: “这辈子遇上她算我倒霉,我重开!” “因为她,老子现在恐女!” “我承认,我妹比我帅亿丢丢。” “姐姐香香软软,吃掉她。” “我第一次见到能送我进三次ICU的女人,真有意思。” “她好变态,我好喜欢!” “我女儿性格这么软,可得保护好,不能让
言情 连载 46万字
喧嚣的烟火

喧嚣的烟火

追光的龙
她的本意是要留在老母亲身边做个乖乖女,循规蹈矩地就近嫁给自己的青梅竹马,过着她预想的简单又平凡的生活,可一场突如起来的相遇,让他们的命运从此绑定在一起,让她过上了她从前根本就没有想过的生活;他本可以走上非凡的人生,可现实却让他不得不做出妥协和取舍;也正因如此,他才有机会遇上她,她是他的人生救赎。命运被绑定到一起的俩人从此一起共同面对生命中的未知和挑战,谁说这样的人生就不是命运更好的安排呢? 他们是
言情 连载 84万字
造物创世:做手办做成顶级大佬

造物创世:做手办做成顶级大佬

陶小辉
救人一命胜造七级浮屠! 若是救的人多了......那就可以成神啦! 但是......这都是些什么啊? 粘土手办,羊毛毡戳戳乐,鲁班盒,高达模型? 做这些......真的能成神吗?!
言情 连载 45万字